Jak odstawić ekrany

Telefon „na chwilę” często zaczyna się niewinnie.

Żeby spokojnie zrobić obiad.
Żeby dziecko wytrzymało w restauracji.
Żeby przez moment była cisza.
Żeby rodzic mógł ogarnąć codzienne obowiązki.

Tylko że z czasem ta „chwila” może zacząć pojawiać się coraz częściej. Dziecko woła o bajkę w każdej wolnej minucie, denerwuje się po wyłączeniu ekranu, ma problem z wyciszeniem albo coraz trudniej zająć je zwykłą zabawą.

„Jak odstawić ekrany u dzieci” powstał dla rodziców, którzy czują, że ekranów zrobiło się za dużo i chcą to zmienić w rozsądny, spokojny sposób.

W e-booku znajdziesz omówienie wpływu nadmiaru ekranów na sen, aktywność, rozwój mózgu, koncentrację i codzienne funkcjonowanie dziecka. Otrzymasz też konkretny plan działania oparty na 7 krokach: od rozmowy z rodziną i ustalenia zasad, przez wyznaczenie daty startu, przygotowanie alternatywnych aktywności, schowanie urządzeń z pola widzenia dziecka, aż po budowanie nowych rytuałów opartych na zabawie i wspólnym czasie.

To nie jest poradnik o tym, żeby demonizować technologię. To praktyczna pomoc dla rodzica, który chce odzyskać więcej równowagi w domu i pokazać dziecku, że poza ekranem też jest świat pełen zabawy, relacji i ciekawych doświadczeń.

Co znajdziesz w środku?

W e-booku znajdziesz m.in.:

• omówienie wpływu ekranów na sen dziecka,
• informacje o wpływie urządzeń multimedialnych na aktywność, otyłość, funkcje poznawcze i rozwój mózgu,
• wyjaśnienie, dlaczego ekran tak mocno przyciąga uwagę dziecka,
• 7 kroków do ograniczenia telefonów, bajek, tabletu i telewizora,
• wskazówki, jak ustalić rodzinne zasady korzystania z ekranów,
• pomysły na listę alternatywnych aktywności,
• sposoby na przygotowanie dziecka do zmiany,
• podpowiedzi, jak zastępować ekran zabawą i wspólnym działaniem,
• bibliografię i odniesienia do badań.

Dzięki temu poradnikowi rodzic:

• lepiej zrozumie, dlaczego dziecko tak mocno domaga się bajek lub telefonu,
• dowie się, jak nadmiar ekranów może wpływać na sen, koncentrację i zachowanie,
• otrzyma konkretny plan ograniczania ekranów krok po kroku,
• przygotuje dziecko na zmianę zamiast zabierać ekran nagle i chaotycznie,
• stworzy listę alternatywnych aktywności bez telefonu i tabletu,
• łatwiej przejdzie przez protesty, płacz i opór dziecka,
• nauczy się budować nowe rytuały oparte na zabawie, relacji i zaangażowaniu,
• poczuje większą pewność, że da się ograniczyć ekrany bez ciągłej walki.

Dla kogo jest ten e-book?

Dla rodziców dzieci w wieku 1–6 lat, które często oglądają bajki, proszą o telefon, tablet lub telewizor, mają trudność z oderwaniem się od ekranu albo potrzebują więcej spokojnych, rozwijających aktywności poza światem cyfrowym.